Se você sente dor na coluna ou convive com dores na coluna no dia a dia, é muito comum surgir a dúvida: afinal, o que é melhor para aliviar e tratar — academia, hidroginástica ou pilates para a dor na coluna? Recebemos muitas pessoas querendo cuidar da saúde com essas três indicações médica e faço questão orienta-las. Pois a verdade é que todas essas opções podem ajudar de alguma forma, mas elas não atuam da mesma maneira , principalmente quando o objetivo é tratar a dor na c

Essa é uma dúvida muito comum: fazer Pilates 1 vez por semana realmente traz resultado? A resposta é: depende do seu objetivo, do seu corpo e da sua condição atual. Mas sim — é possível ter resultado para dor na lombar ou outras dores e situações, principalmente quando existe estratégia, avaliação adequada e constância. Essa dúvida se torna ainda mais importante para quem busca Pilates para a dor na coluna, sofre com dor na coluna frequente ou já apresenta histórico de dores

A dor lombar é uma das queixas mais comuns relacionadas à dor na coluna. Ela pode surgir por má postura, sedentarismo, sobrecarga física, estresse ou movimentos repetitivos. Quando não tratada corretamente, a dor tende a se tornar recorrente, limitando atividades simples do dia a dia. Felizmente, existem métodos eficazes para tratar a dor na coluna e reduzir as dores na coluna de forma segura e duradoura. O alívio da dor lombar depende da combinação correta entre movimento, f

A dor lombar pode aparecer de repente: ao levantar da cama, depois de um dia sentado ou até em momentos de descanso. O desconforto...

Acredito que se você está lendo isso, provavelmente sente algum incômodo ou dor na lombar - aquela dor chata, que arde ou queima, que às vezes aperta, às vezes irradia e por vezes fica localizada, e que parece piorar quando você mais precisa do seu corpo funcionando bem. Muitas pessoas acham que ficar parada é o melhor caminho,  mas ao agir assim descobrem que a dor piora. Pois a musculatura se torna mais fraca podendo até prolongar a situação.  Então a resposta para sua dor

O Pilates tem sido cada vez mais pesquisado, relacionando-o a vários tipos de  patologias, inclusive nas dores nas costas. Devido a isso...

A dor na lombar é uma das queixas mais frequentes entre adultos, inclusive essa queixa tem se estendido entre os mais jovens também, e...